Arsip Tag: buah kelengkeng untuk kesehatan

Manfaat Buah Kelengkeng

Khasiat dan Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Manfaat buah kelengkeng berasal dari kandungan fruktosa yang merupakan senyawa yang mampu membantu kadar gula dalam darah.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang dalam kesempatan kali ini kami akan menyampaikan berbagai informasi kesehatan yang akan mengutip seputar Manfaat Buah Kelengkeng.

Seperti yang sudah kita ketahui, buah kelengkeng ini memiliki rasa yang sangat manis, bentukna yang bulat dan biji yang berwarna hitam ini ternyata memiliki berbagai kelebihan, yaitu dapat berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit dalam tubuh, manfaat buah kelengkeng ini tidak hanya untuk pengobatan saja, namun dapat juga untuk merawat kecantikan kulit secara alami. Nah sebelum anda mengetahui lebih lanjut tentang Manfaat Buah Kelengkeng , ada baiknya anda mengetahui sedikit mengenai buah kelengkeng dan kandungan nutrisi pada buah kelengkeng.

Sekilas Informasi Seputar Buah Kelengkeng Dan Kandungan Nutrisi Yang Dimiliki Kelengkeng

manfaat buah kelengkengBuah Kelengkeng memiliki nama Latin Dimocarpus logan dan kadang akrab di panggil dengan nama Lengkeng, kadang buah ini di kenal juga dengan buah Mata Kucing, Buah lengkeng berbentuk bulat dengan ukuran kurang lebih sebesar kelereng. Pada pertumbuhannya, buah ini bergerombol pada malainya. Kulit buah berwarna cokelat muda sampai kehitaman dengan permukaan agak berbintil-bintil, dengan daging buah yang berwarna putih bening dan berair.

Pohon lengkeng dapat mencapai tinggi 40 m dan diameter batangnya hingga sekitar 1 m. Berdaun majemuk, dengan 2-4(-6) pasang anak daun, sebagian besar berbulu rapat pada bagian aksialnya. Tangkai daun 1-20 cm, tangkai anak daun 0,5-3,5 cm. Anak daun bulat memanjang, panjang lk. 1-5 kali lebarnya, bervariasi 3-45 × 1,5-20 cm, mengertas sampai menjangat, dengan bulu-bulu kempa terutama di sebelah bawah di dekat pertulangan daun.

Kandungan Gizi Buah Kelengkeng

Beberapa kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh kita : -kalori 60 kcal -15 grams -karbohidrat –1.3 grams protein –1.1 gram serat –83 grams air –Vitamin B1 (Thiamine) 0,031 mg –Vitamin B2 (riboflavin) 0,14 mg –Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg –Vitamin C 84 mg –Kalsium 1 mg –Besi 0,13 mg –Mangan 0,05 mg –Magnesium 10 mg –Fosfor 21 mg –Kalium 266 mg –Seng 0,05 mg – Sifat astrigen – Sukrosa – Glukosa – Protein – Lemak – Vitamin (A, B, C) – Phosphorous – Karbohidrat

Berikut Ini Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh

1. Anti-depresan

Kelengkeng memberikan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah. Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan penyakit kelainan tidur lainnya.

2. Membantu kerja jantung dan limpa

Dengan mengurangi stres dan kelelahan, kelengkengkeng memperingan kerja jantung dan limpa. Kelengkeng juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.

3. Mempercepat penyembuhan dan memperpanjang harapan hidup

Buah kelengkeng di percaya bisa mempercepat proses penyembuhan dan memperpanjang harapan hidup hal ini dikarenakan dalam buah kelengkeng terdapat kandungan polifenol yang dapat mmerangi radikal dalam tubuh sehinggah kerusakan pada sel akan bisa diatasi, dan perlu di ingat bahwa buah kelengkeng ini juga bisa mencegah / mengurangi terjadinya kanker.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Ini mengapa kelengkeng bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia. Selain itu, kelengkeng terbukti mampu mengendalikan kadar zat besi dalam tubuh.

5. Diet

Kandungan kalori dan kadar lemak dalam buah kelengkeng sangat rendah yaitu sekitar 35 kalori saja, sehingga bagi anda yang ingin menerapkan diet, bisa mencoba alternatif lain dengan sering mengkonsumsi buah kelengkeng ini.

6. Sumber energi

Ini hampir sama penjelasan nomer 5 diatas, walaupun kandungan lemak dan kalorinya rendah, buah kelengeng mengandung karbohidrat kompleks sehingga bisa dijadikan alternatif pasokan energi dan meningkatkan stamina anda.

7. Mencegah Demam dan Flu

Buah dikenal kaya akan vitamin C, termasuk pada buah kelengkeng ini juga banyak mengandung vitamin C, sehingga wajib anda konsumsi untuk bisa mencegah berbagai penyakit yang datang ketika sistem kekebalan tubuh lagi kurang fit, yaitu untuk melindungi tubuh dari demam dan penyakit flu / pilek

8. Kesehatan kulit

Kulit yang sehat adalah kulit yang selalu tampil cerah dan tidak mudah kering, ini bisa diatasi dengan seringnya anda mengkonsumsi buah kelengkeng, karena mengandung material anti aging, yang fungsi utamanya adalah mencegah kerutan kulit di sekitar mat, miminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit dan juga bisa mencerahkan warna kulit.

9. Mengatasi nafsu makan hilang, limpah lemah dan diare

Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.

10. Amnesia, Penurunan Mental, Kecemasan (anxiety)

“Tonik lengkeng” (gui yan gao): 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir, didihkan dalam airhingga menjadi kental. Diminum tiap hari satu sendok.
Badan lemah atau memperbaiki barat badan setelah sakit
Konsumsi 250 gram buah lengkeng segar setiap hari.

11.Membantu Kerja Jantung

Dengan kandungan yang bagus untuk menenangkan syaraf menjadikan anda terhindar dari stres, hal ini akan merangsang limpa dan hati, sirkulasi darah menjadi lancar dan anda dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung yang membahayakan, seperti stroke dan juga jantung koroner.

12.Menjaga Suhu Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah kelengkeng cukup tinggi, yang bisa menjaga suhu tubuh agar tetap hangat pada kondisi udara dingin, dan juga mencegah anda terkena penyakit flu, sangat baik untuk tubuh anda.

Selain Untuk Kesehatan,  Buah Kelengkeng Bermanfaat Untuk Kecantikan

Buah kelengkeng mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan juga kandungan senyawa baik lainnya, manfaat buah kelengkeng salah satunya adalah untuk kecantikan, berikut beberapa di antaranya:

  • Menghilangkan bekas luka di kulit, kandungan senyawa di dalam kelengkeng secara efektif dapat menghilangkan bekas luka.
  • Mencegah penuaan dini, kandungan anti-aging dalam buah kelengkeng terbukti efektif untuk atasi berbagai tanda penuaan seperi garis halus dan flek-flek hitam pada kulit.
  • Untuk keindahan rambut, biji kelengkeng mengandung zat saponin di dalamnya, zat ini biasadipakai sebagai bahan dalam pembuatan shampo untuk menjaga keindahan rambut.
  • Menurunkan berat badan, kadar lemak dan kalori yang ada di dalam buah kelengkeng sangat rendah, sangat tepet bagi anda yang sedang diet.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai Manfaat Buah Kelengkeng untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs https://obatpelancarhaidblog.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Baca juga artikel kami lainnya : Obat Pelancar Haid

Manfaat Buah Kelengkeng